Você sabe o que é Cetose? A cetose é um processo que acontece devido a períodos de jejum, ou como consequência de uma dieta restrita e pobre em carboidratos, como é o caso da Dieta Cetogênica. Confira esta matéria completa e entenda agora como o esse processo de produção de corpos cetônicos (chamada também de cetose) leva a um emagrecimento rápido.
O que é a Cetose?
A cetose é um processo natural do organismo que tem como objetivo a produção de energia a partir de gordura, quando não há quantidade suficiente de glicose disponível. Ou seja, basicamente, o que ocorre é que o corpo passa a queimar moléculas chamadas de corpos cetônicos.
Durante um período de jejum ou uma dieta low carb, ou ainda mais potencial, como a dieta cetogênica, o fígado transforma parte da gordura em corpos cetônicos. Então, esses corpos cetônicos irão fornecer a energia necessária para o corpo funcionar e, quando em cetose, você estará queimando gordura.
O que é a Dieta Cetogênica?
A Dieta Cetogênica é uma dieta com alta restrição de carboidratos, por isso é considerada um tipo de Low Carb. No entanto, diferente da Low Carb tradicional, ela segue um protocolo específico e inteligente com ainda mais potencial de emagrecimento rápido e queima de gordura localizada.
A Dieta Cetogênica reprograma a sua alimentação e o seu metabolismo, cortando hábitos alimentares errados da população ocidental atual, que contemplam alimentos industrializados, refinados, modificados e com alto índice glicêmico. Com uma alimentação natural, saudável e 100% cetogênica, você vai ver os kg literalmente derreterem.
Embora possa ter muitos benefícios, também pode ter efeitos colaterais e pode não ser adequada para todas as pessoas. Por isso, sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer nova dieta e certifique-se de seguir as orientações corretamente para garantir os melhores resultados possíveis. Clique aqui e saiba tudo sobre a dieta cetogênica.
Cetose, o segredo do emagrecimento da Dieta Cetogênica
Para entender o quanto a Dieta Cetogênica é incrível, precisamos entender o que acontece no seu organismo quando você inicia uma alimentação cetogênica:
O corpo utiliza preferencialmente a glicose originária da quebra de carboidratos como combustível para executar suas tarefas. No entanto, quando há restrição severa desse macronutriente (presente em pães, massas e arroz, por exemplo), a rota para a produção de energia corporal muda.
Nessa nova configuração, as gorduras viram o substrato de maior importância e, no processo, são formados os chamados corpos cetônicos. Ou seja, se a sua pergunta é “o que torna a Dieta Cetogênica tão especial?”, a resposta é simples e se chama “cetose”, estado que ocorre quando estamos em jejum ou em uma dieta com baixa quantidade de carboidratos.
Como acontece a Cetose durante a Dieta Cetogênica?
Etapa 1: restrição de carboidratos
Você inicia a Dieta Cetogênica, seguindo à risca o protocolo e o consumo de alimentos permitidos, evitando completamente os alimentos proibidos. Clique aqui e confira o que você pode e não pode comer na Dieta Cetogênica.
Etapa 2: fim do estoque de energia
Formado a partir de carboidratos, o glicogênio reservado nos seus músculos e no fígado, para dar gás rápido, se esgota em poucas horas.
Etapa 3: seu corpo pede combustível
O glicogênio acaba, mas o seu organismo continua ávido por uma fonte de energia que permita a manutenção de todas as funções.
Etapa 4: estoque de gordura, ativar!
Com a redução radical de carboidratos, seu corpo, sem opção, passa a quebrar gorduras da dieta e as gorduras armazenadas no seu tecido adiposo.
Etapa 5: seu corpo pede combustível
Essa gordura quebrada, agora em forma de ácidos graxos, é enviada para o fígado, onde ocorre a transformação em corpos cetônicos.
Etapa 6: Parabéns! Você acaba de ativar sua nova fonte de energia
Os corpos cetônicos são levados para todo o corpo, onde servirão como fonte de energia para as células. Então, você começa a emagrecer rapidamente.
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